Orta Yaş Kozası: Kriz Değil, Dönüşüm Zamanı

Orta yaş, çoğunlukla bir kriz dönemi olarak görülür ve olumsuz anlamlarla yüklenir. Oysa bu yıllar, içsel dönüşüm için eşsiz bir fırsat sunar. Ünlü konaklama sektörü lideri ve Modern Yaşlılar Akademisi kurucusu Chip Conley, "orta yaş kozası" olarak tanımladığı bu dönemin, insanların yeni bir benlik yaratmalarına olanak sağladığını savunuyor. Ona göre orta yaş; mizah, merak ve anlam arayışıyla yeniden şekillenen, uzun ve dolu bir yaşam için başlangıç olabilir. Bu yazıda Conley, orta yaşın farklı aşamalarını keşfetmek için yeni bir bakış açısı sunuyor.

Orta yaş denince akla genellikle "kriz" sözcüğü geliyor. Hayatımızda bu kadar kötü bir şekilde damgalanmış başka bir dönem yok. Hollywood "orta yaş krizi"ni meşhur etmiş olabilir ama gerçekte çoğu insan böyle bir kriz yaşamıyor. Sadece kendilerini bir yere sıkışmış hissediyorlar. Sanki tercihlerinizi yapmışsınız ve bundan sonra hareket edemezmişsiniz gibi geliyor. Bu yüzden orta yaş krizi yerine orta yaş kozası demek daha yerinde olabilir.

Genel olarak yirmili yaşların başından veya ortasından itibaren hayattan duyduğumuz memnuniyet azalmaya başlıyor ve 45-50 yaş arasında dibe vuruyor. 50 yaşından sonra ise yıllar geçtikçe mutluluğunuz artıyor. Koza dememin bir sebebi de bu. Başkalaşım ve dönüşüm geçirmek için ideal bir zaman.

Ben de 47 yaşlarımda mutluluk eğrisinin dip noktasındaydım. Aslında bu yaşlarda tıpkı ergenlikteki gibi duygusal, hormonal, fiziksel ve kimlik dönüşümlerinden geçiyorsunuz ama bu kez aksi yönde bir değişim oluyor. Ancak bu aralıklar da değişken. Mesela elli yıl önce 40-60 yaş arasını orta yaş olarak görüyorduk. Sonra 40-65, devamında 45-65 yaş arasına orta yaş demeye başladık. Bugünse birçok sosyolog 35-75 yaş arasını orta yaş olarak görüyor. Erken yetişkinlik ile geç yetişkinlik arasındaki köprü gibi düşünülebilir. Bugün 100 yaşına kadar yaşayabildiğimiz için geç yetişkinlik dönemi 20-25 yıl sürebiliyor.

Orta yaşın üç aşaması var: 35-50 yaş arası erken orta yaş, 50-60 arası merkez orta yaş, 60-75 arası ise geç orta yaş. Peki sis kendinizi hangi aralığa konumlandırıyorsunuz? 

Öneriler

Orta yaş kozasında takınmanız gereken 3 yaklaşım var;

İlk olarak, dünyaya mizahi bir bakışla yaklaşmak çok işe yarıyor. Mizah, uzun ve sağlıklı yaşamla, gelişime yönelik bir kafa yapısıyla yakından ilişkili. Sabit fikirli olduğumuzda ise sürekli kim olduğumuza takılıp kalıyoruz. Annemizin veya babamızın sesi kafamızın içinde dönüp duruyor; bize sürekli yeterince başarılı olmadığımızı söylüyor. Bu mükemmeliyetçilik, gelişmemizi ve yeni şeyler denememizi önlüyor.

İkinci olarak, ömür boyu öğrenmeye devam etmek çok kritik çünkü merak bir bakıma gençlik iksiri işlevi görüyor. Uzun olduğu kadar anlamlı ve derinlikli bir yaşam yaratmanın yolu buradan geçiyor. Unutmayalım ki yaşamın derinliği de uzunluğu kadar önemli.

Tam da bu yüzden üçüncü ana fikir, insanların yaşlanma konusunda kendini gerçekten daha iyi hissetmesini sağlamak. Uzun yaşam çalışmalarını takip ediyorum ama bunlar genellikle hayatın sadece fiziksel boyutuna odaklanıp ölümü atlatmaya çalışıyorlar. Elbette bunu yapmakta zarar yok. Ama bu uzmanların bazılarının yaşamını görünce üzülüyorum. Hayatları disiplinden ibaret. Planlı yapmaya çalışınca yaşama alanları kalmadığını düşünüyorum.

---

Kaynak: Oksijen Gazetesi, 1-7 Kasım 2024

Yazar: Chip Conley
Konaklama sektörünün önde gelen isimlerinden olan Chip Conley, ABD'nin ikinci büyük butik otel zinciri Joie de Vivre'i kurduktan sonra Airbnb'de yöneticilik yaptı. 2018 yılında hizmete açtığı Modern Yaşlılar Akademisi (Modern Elder Academy) ile yaşlanmaya dair algıyı değiştirmeye çalışıyor. "Duygusal Denklemler" adlı kitabı Türkçede de yayımlandı.

Besler Şifa, Bitkisel Kozmetik ve Doğal Yaşam Ürünlerini;

• İnstagram vitrininden  yada 
• Trendyol mağaza'mız yada
• Hepsiburada Mağaza'mızdan temin edebilirsiniz.

Şifanız daim olsun.